總覽課程
- 談老化 陳玫玲營養師 (5/19)
- 認識失智症與預防腦力退化（自我保養小妙招） 簡均穎護理師 (5/26)
- 素食怎麼吃才健康 陳玫玲營養師 (6/2)
- 如何預防肌少症（運動，自我保養小妙招） 王沛鈞物理治療師 (6/9)
- 僧眾如何使用高齡社會資源與⻑照服務 盧秀卿執行長 (6/16)
課程內容
5/19 談老化
陳玫玲營養師
課程簡介
- 每個人都在變老，但是您了解老化嗎（生理退化及常見疾病）？國發會發布最新一次人口推估報告，台灣將在2025年進入超高齡社會（老年人口占比大於20%），那時每5人有1人超過65歲，可能公車上已經沒有年青人可以禮讓坐位，兩年後的超高齡衝擊你準備好了嗎？透過這堂課陳玫玲營養師與你一起開心優雅變老。
課程大綱
- 老化概況簡介
- 老化的生理改變
- 常見的老化疾病
- 飲食該如何調整
師資簡歷
- 國家高考營養師
- 專長：臨床營養、老年營養、營養評估、減重專科營養師、高齡運動指導員、生物技術、分子生物化學、臨床研究
經歷
- 宜仁健康營養諮詢中心共同創辦人
- 力麗社會福利慈善事業基金會營養師
- 耕莘健康管理專科學校兼任講師
- 新北市營養師公會理事
- 三重中興醫院臨床營養師
- 陽明大學教研部醫學人文研究助理
- 台北榮總醫院臨床毒物科研究助理
5/26 認識失智症與預防腦力退化（自我保養小妙招）
簡均穎護理師
課程簡介
- 失智症是一種腦部退化的疾病，一但發生了只能減緩它退化的速度，無法治癒它。大眾若能夠認知它是一種「疾病」，了解這個疾病。而對失智症長輩能包容、同理與幫助，邀請一起成為失智友善菩薩，來協助身邊的失智家庭或同修。失智症需要透過「非藥物治療」的方式，延緩退化的效果遠比藥物來得重要，照顧的技巧則是需要因人而異。個人的預防則是透過「趨吉避凶」的方式，靈性與生活型態的醫學是很有效的預防方式。
課程大綱
- 失智，就是這麼一回事
- 失智症照顧技巧
- 非藥物治療的介紹（記憶保養班）
- 如何預防失智症
師資簡歷
- 國家高考護理師
- 健康促進管理師
- 失智症個案管理師
學經歷
- 國立清華⼤學認知語言學程
- 國立臺北護理健康⼤學
- 馬偕醫護管理專科學校
- 愛⼒思失智症中⼼創辦⼈
- 基督復臨安息⽇會醫療財團法⼈臺安醫院
- 台北市立聯合醫院和平婦幼院區（和平）
- 台北市立聯合醫院中興院區
6/2 素食該怎麼吃才健康
陳玫玲營養師
課程簡介
- 素食人口逐年增加，也許是基於環保或慈悲或健康，都是對世界的善意，吃素食的你，起心動念是對的，但是「您，吃對素食了嗎？」
- 陳玫玲營養師教你「素」出健康和好體力，用身心靈健康的活力能量轉動法輪，普惠十方眾生。
課程大綱
- 認識營養的重要性
- 六大類食物介紹
- 素食者最常見的飲食問題
- 透過營養更健康
（經歷如上第一頁）
6/9 如何預防肌少症（運動，自我保養小妙招）
王沛鈞 物理治療師
課程簡介
- 高齡化社會的趨勢下，成功老化的概念風靡全球，越來越多人體認到高齡健康與自立生活的重要性，中高齡族群也掀起一波波的運動健身風潮，希望在生理與精神層面都能保有自立自主的獨立性與生命的尊嚴。
- 「老化從腳開始」，遠離肌少症，勇腳行天下，王沛鈞物理治療師教你如何透過多層面功能性訓練，鍛鍊體能與肌力，獲得最佳訓練成果。
課程大綱
- 什麼是肌少症？
- 如何讓身體具有安全的功能性動作？
- 什麼是功能性訓練？
學經歷
- 國立台灣大學物理治療學系
- 高雄約珥教會舞動不老銀髮族適能講師
- 高雄約珥教會皮拉提斯講師
- 合群新村舞動不老銀髮族適能講師
- 麋鹿健身運動評估訓練教練
- 一對一物理運動治療師
- 高雄劉光雄醫院物理治療師
- 新北新康骨科診所物理治療師
- 台北適康復健科診所物理治療師
- 台大長期照護運動設計大賽優勝
- 北醫展齡長照研究中心 講師
- 北醫營養學分證書
- Redcord 長照團體運動治療師
- 衛福部台灣長健照循環訓練師
- 陽光基金會身心障礙者運動教練
- 拉丁有氧舞蹈課程教師
- 國健署特色方案《舞動不老》方案課程設計與編寫
- 專任培訓講師與計劃協同主持人
- 宏康復健專科診所
- 台北市社區復健物理治療講師
專長
- 五十肩治療、骨盆矯正、運動設計與團課、美容物理治療與頭皮放鬆術、肌痛點震波治療、足踝問題評估與治療、肌內效貼紮術
6/16 僧眾如何使用高齡社會資源與長照服務
盧秀卿執行長
課程簡介
- 弘法利生的佛教僧伽隨著高齡化社會的到來，也將面臨老化議題，對於僧伽的老年安養與慈悲照護需預做長期性的思考與規劃。
- 安身方能道隆，整合僧團力量，善用國家長照資源，與擁有豐富長照實戰經驗的力麗基金會執行長一起腦力激盪台灣版的社區共生「佛子園」。
課程大綱
- 國家的健康與長照政策
- 力麗基金會-從長照到健康促進
- 台灣的僧伽的醫護與長照模式
- 建構一個適合協會僧眾的高齡健康促進與長期照護圖像
學經歷
- 佛光大學生命學所碩士
- 財團法人宜蘭縣私立力麗社會福利慈善事業基金會 執行長
- 財團法人台灣高齡產業創新發展協會 理事兼健康照顧委員會召集人
- 財團法人宜蘭縣私立力麗樂活老人長期照顧中心 主任
- 佛光大學樂齡大學講師
- 佛光大學生命學研究中心執行秘書
日期：2023年5/19、5/26、6/2、6/9、6/16，共5次
時間：週五 晚上19:00~21:00
方式：ZOOM網絡演講
参加對象：限佛教僧眾
報名網址： https://reurl.cc/eX7NN7
聯絡電話：02-2747 8687 ／ 0979-500 600
主辦單位：社團法人台灣佛教僧伽終身教育學會
協辦單位：財團法人私立力麗社會福利慈善事業基金會
費用：由本學會護持，歡迎隨喜