八段錦
〜少林寺古典功法〜
一種悠游於氣的享受，奧妙無窮。
六大特點：
1．八段錦是徒手功法，不須輔助器具、大空間，只要有雙手撐開寬度的空間即可。
2．節省時間，練習全套功法時，每招練3次，不超過半小時。
3．運動量可大可小，自行掌握。八段錦公分八個招式，可以分開各招單式練習，也可全套連貫練習。
4．動作和緩，功法端莊，姿態大方，簡單易學，男、女、老、少皆可練習。
5．全面性鍛鍊的功法，從頭到腳、全身關節、大小肌肉，每一處皆活動到，舉手投足都能集中精神，再配合細、慢、深、長、勻的呼吸，即可達到身心合一的境界。
6．符合生理功能的要求，對內臟具有深層的按摩作用，加速血液循環，增強呼吸量，是一種內外兼顧的健身功法。
上課日期：2018年11月27日〜2019年1月8日 （共6次）
上課時間：每週二 上午9:30〜10:30
課程大綱：八段錦，全套雖然僅僅八個招式，但是，他的起承轉合，配合的天衣無縫，招招清晰明朗，這是氣功修練的基礎，也是氣功進階的必修功法之一。
「七分氣三分力」、「氣若游絲」、「柔若無骨」是八段錦的訣竅，也是三個基本原則。積極的細心體察老子所謂的「專氣致柔，能如嬰兒乎」的精義，配合呼吸吐納，藉著四肢伸展活動，帶動氣血，疏通經絡，讓胸腔和腹腔內的五臟六腑，藉助氣血推動疏通，如同按摩，以增進新陳代謝，達到活化細胞的效果。
講師簡介：鄭清榮
師承唐朝名將郭子儀之後裔郭暁晤大師，學習郭家祖傳「五行八步」功法，一路從動功、靜坐、到汾陽氣功的五行八步，在每日持續不輟的練習下，終於練到「意到氣到、氣沉丹田、氣貫周身」的功境。
學歷：淡江大學美國研究所碩士
經歷：中時晚報國際新聞中心主任、中國時報生活中心撰述委員、兒童圖書與教育 雜誌社長、新台北雜誌社社長。
著作：《真的有氣感了!》《快樂父母經》《台灣生活家》《郭曉晤長壽秘訣》《郭正道八段錦與淨坐》《孫靜夫健康之道》 等。另有譯作：《抓住心靈時刻》《氣喘不用怕》《基因與命運》《教孩子，可以不生氣》等四十餘本。
上課地點：台灣佛教僧伽終身教育學會（台北市松山區民生東路5段69巷21弄15號1樓）
主辦單位：社團法人台灣佛教僧伽終身教育學會
聯絡電話：02-2747 8687 / 0979-500 600
電子信箱：
費 用：1500元（僧眾由本學會贊助）
注意事項：
1. 請於報名表內填寫匯款通知，完成繳費者才算報名成功。
2. 若取消報名，所繳費用將不予退還。
3. 需著寬鬆衣物，自備毛巾、保暖衣物等。