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中心軸運動:內觀、局部用力、整體放鬆、把力量釋放到末端

日  期:2019年9/5〜10/31(共8週)(10/10暫停一次)

時  間:每週四 上午9:30 ~11:30

大  綱:本課程由身體的動態入手,讓學員們學習放鬆方法、增加身心覺察能力,並將此方法運用在行、住、坐、臥之日常生活。對於身心疲憊、過度緊張、肢體僵硬者尤有助益。

講  師:劉孟茜

  • 學歷:輔仁大學心理諮商諮詢研究所畢
  • 曾任:輔仁大學社科院,新莊社區大學鬆動課程講師
  • 現任:台灣佛教僧伽終身教育學會理事

線上報名:https://reurl.cc/Zpg83

名  額:六名,限出家尼師。

注意事項:本課程主要為肢體操作,大多為地板動作,請著寬鬆方便活動之衣物,上課後須返家練習並進行簡單紀錄。

主辦單位:社團法人台灣佛教僧伽終身教育學會

上課地點:足部健康學苑(台北市松山區南京東路四段197號11樓之1)

聯絡電話:02-2747-8687、0979-500-600

課程費用:免費